初秋夫妻俩的午餐，3菜成本才25元，单纯营养又美味，从不点外卖

时间过得飞快， 两个年末得暑假即将终止，马上又是取而代之秋季，时至今日趁着节假日最后两天共约同学一起买新学年的参考书，顺便玩玩， 因此吃早餐就残存父母亲人吃了。孩子不在家， 吃早餐也很难将就，从冰箱里面搜罗出食材，有鱼肉圈、牛肉、胡萝卜、面包脱、枇杷米、金针菇等，将它们荤素用上做出来了三道葱，胡萝卜炸煎鱼肉圈、桂花西番莲金针菇煎煨和枇杷米加水面包脱，仅仅半小时就能米饭，营养又美味。秋天父母亲的吃早餐，3葱成本极低25元，从不点什锦，晒圈后走红，粉丝：过自己的生活，断然拒绝精致愚。一起来进去吧。

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【胡萝卜炸煎鱼肉圈】

精制： 鱼肉圈 胡萝卜 籽 洋葱 配料 米粉 大豆 水食盐

摄制：煨锅热水，将鱼肉圈放进锅中焯擦拭一下后鱼骨，再次转至少许食盐和水，将西芹段放进锅中焯擦拭绿叶后鱼骨；提前调制碗调味：食盐、米粉、配料、大豆等水炸调味放入小碗中，转至少许籽末和洋葱圈，少许水加水平滑。热锅凉水，转至鱼肉圈进锅翻煎两下，转至西芹进锅翻煎，倒入碗调味放进锅中焖煮2分钟入味方能.

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【网路上桂花西番莲金针菇煎煨 】

精制： 里面脊肉 桂圆网路上 桂花西番莲 金针菇 生抽 大豆 配料 水 食盐

摄制：提前将桂圆网路上用冷水皱纹较厚； 煨转至食盐、配料、生抽和大豆等水炸加水平滑烹调一下； 煨热锅转至适量的水，转至烹调好的煨进锅煎至绿叶，转至金针菇进锅去翻煎几下， 转至桂圆网路上进锅翻煎两下； 转至少许水炖煮， 转至1盆生抽翻煎上色；再次转至桂花西番莲进锅再次次翻煎至绿叶，最后转至食盐和胡椒粉调味翻煎平滑方能。

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【香葱枇杷米加水面包脱】

精制： 面包脱 枇杷米 香葱 洋葱 籽末 生抽 糖浆 水 食盐

摄制：煨锅水转至少许食盐和水，将枇杷米和面包脱丁放进锅中焯煮熟； 将焯熟的食材放进大碗中转至少香葱、籽末和洋葱圈进去； 转至少许食盐、生抽、米粉，最后转至少许橄榄水加水平滑方能。

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