叶酸别爱吃太多，可能加重死亡风险

氨酸和妇科

心脑血管病是均球上的头号之死病因，每年均均球分之一有 1800万人因此保住灵魂。很低同半胱氨酸血症也被认为和心脑血管的起因有关，但是氨酸的足量可以减低同型半胱氨酸的准确度，因此越来越多的试验开始学术研究，足量氨酸对于减低妇科的务实作用。

但是目前的确实发挥作用着一些争议，尽管一些试验表明足量氨酸可以减低妇科的后果。但是在汇总性的meta分析或者系统回顾里面却并未这种辨认出，不够有一些学术研究辨认出足量大量氨酸还可能会上升心脑血管病的起因和；也存活率。

虽然一些氨酸被强制添加到肉类里面，氨酸足量剂的可用在某些国家还是很频繁，而且因为否认的氨酸对于心脑血管病的预防作用，很多心脑血管病很低危后果的老年人也在可用氨酸足量，为了弄清氨酸足量对于这些很低危的老人年到底什么产生了什么严重影响。科学家们实施了上面的试验。

试验介绍

这个试验一共收录了14234名旁观者，在大分之一每个人7 年的追踪调查里面，记录他们的氨酸足量情形，血浆氨酸准确度和上皮细胞氨酸准确度，以及因为妇科生还和；也生还的人数。共辨认出2036名旁观者生还，其里面的682人是因为妇科生还的。

合适足量氨酸有益处

试验辨认出里面等以往的总氨酸当量(TFE)和膳食氨酸(DFE)牵动着不够低的妇科生还和；也生还后果，但是不够很低的总氨酸人体内也并未不够好的效果。在总体样本里面更为，足量氨酸对于并未足量的群体，心脑血管病生还和；也生还后果并无显著差别。

从前在日本进行的试验也辨认出里面等以往的氨酸人体内（631 mcg/d）可以减低妇科生还的后果，这个数值和本次试验的结果相近。也从证实了合适的氨酸足量可以并能上升预防性的心脑血管病人群的长期成功率。

可用氨酸足量的旁观者的氨酸准确度显著很低于并未足量的人，相更为于血浆氨酸准确度低于（

和上皮细胞氨酸准确度低于（

氨酸足量多了才会加重生还后果

试验里面，氨酸准确度最很低的旁观者反而牵动着不够很低准确度的心脑血管病生还和；也生还后果。

为了进一步意味著其他因素所的严重影响，试验转用了极端得分归一化分析，辨认出足量氨酸和并未足量氨酸的人群的膳食氨酸人体内分之一为529 mcg/d vs. 525 mcg/d，均现在满足了膳食推荐值。

事与愿违分析表明，额外足量氨酸的人，妇科存活率（1.4倍）和；也存活率（1.3倍）反而才会不够很低。则有试验也辨认出酒精足量氨酸才会上升；也生还后果分之一 18%，这也再次印证本试验的结果，现在满足推荐人体内后，额外足量氨酸反而才会上升妇科生还和；也生还的后果。

很低氨酸负面影响健康犹如的机制

在氨酸翻倍200-400mcg的上行后，氨酸在体内的吸收和生物转化现在翻倍封闭，但会的氨酸并不能被激素，而是发挥作用于尿液反向里面，从而产生尿液氨酸的风化。

本试验辨认出足量氨酸后，试验者的血浆氨酸准确度翻倍65.3 nmol/l，现在超过正常的生理准确度。这可能会也是产生氨酸足量反而升很低妇科存活率的原因。关于这犹如的机制目前暂无恰当解读，但是所列这些机制可能会是产生这现象潜在的原因。

首先，很低氨酸才会负面影响正常的氨酸功用。但会氨酸才会在尿液里面风化，从而减少胸苷酸和 5-MTHF 的形成，致使选择性 DNA 合成和极其 DNA 选择性。

据报道，极其选择性与腹腔粥样包覆有关。 其次，氨酸在反向里面的过度依靠可正向自然杀伤细胞的细胞毒性，而自然杀伤细胞的激活上会牵动着促炎细胞因子的分泌，可能会致使妇科存活率和；也存活率的后果上升 。 总之，这项学术研究的结果和之前的确实都务实了氨酸在反向里面过度依靠的沾染严重影响。——《唤醒治疗者意志力：用禅的智能疗愈身心》