神奇！胖小肚腩！

疾病查阅、身心健康指导、养生经典、有病不求人

因为高峰期的工作、过分身心健康的生活方式，现代人大多都有“大腹便便”的困惑，嘴巴上的小赘肉怎么都消不掉。

而今天在教大家，只并不需要一根橡皮筋，就能让大家的腹部变瘦！就让试一试！

平躺在在桌子上，把一个抱枕垫在肘下，两脚并拢，用发圈被绑两只脚的大拇指。

两手交握，慢慢往上抬过额头，把脚绷直，望著躺在5分钟。

5分钟后，扯下发圈，如此一来探测一下肘围！

原理

多半不良的坐姿会导致我们的脊椎变歪，足部也会处于松弛的状态，当地人小腹就变得越来越大！小发圈把脚尖合并起来，可以为了让修正闭合脊椎，让多半外开的肩膀强制向内投向，使腿的肌肉产生一个大，原本可不的足部也开始使用，起到锻炼身体足部的作用。

手脚向上双脚可以为了让放松脊椎，而肘下垫桌子可以让我们的头顶肩膀矫正脊椎位置，使小腹紧缩！