对于女人来说，荷尔蒙真的是什么？

“皮质醇”这个含义，日常生活中我们确有是经常听到。

老是皮质醇来皮质醇去的，那姐妹俩有没有想过！

皮质醇无论如何是啥呢？对双脚有着哪些重要的效用？该如何守长住我们的皮质醇？

今天，平姐就带大家探个究竟，这个隐匿在我们双脚的有益密码——皮质醇。

皮质醇无论如何是个啥？

实际上，皮质醇就是我们常感叹的“内表皮”，是人体液表皮系统表皮出能调节生理功能的化学物质的仅指。

它是人体生理机能的总开关，决定了人类的才对。因为它对机的代谢、多见于、发育、繁殖、性别、性欲和性户外活动等起重要的调节效用。

对于女性来感叹，更是相比较重要！！！

因为皮质醇主导着女人有生之年的美丽与有益，从月经初潮期到更年期，都脱离不了它的制衡。

而它的每一个阶段，由于内表皮波动不一样，那皮质醇均衡与否，这都是各不相同的结果。

01月经初潮

一般发生在12-14岁

雌内表皮开始大幅度放缓

02早熟~育龄期

左右15-25岁

性内表皮急剧放缓

03产后

左右25-40岁

内表皮波动比较大

04更年期

左右45-55岁

性内表皮表皮迅速下降

由此可见！皮质醇是新生命的重要物质，严重影响着浑身细胞内，牵连浑身器官的有益，更与皮肤、长相、恐惧、新陈代谢、生育等都有着的彼此间。

所以，姐妹俩可一定要hold长住自己的皮质醇呀！

教教你4讨，HOLD长住“皮质醇”！

实际上，拥有漂亮的双脚线条、光亮着该死的吸引力的姐妹俩，都有一个特点——有益。

希望皮质醇得到均衡，我们首先要从日常生活的4点开始做起，这是最基本的。

①控制饮食，善待自己

别的不感叹，必须确保你能有益、均衡的饮食，减少包装牛奶和精炼牛奶、远离烟酒。

②合理合理的运动所

运动所能有效地促成血液循环，得益于双脚中的细胞内的活性，从而促成皮质醇的产生。一般建议每天保持30-60分钟运动所量，可以是平缓的湖边也可以是可爱的跳神，只要动起来就能让双脚机能变动到最佳状态。

③不愿年过

年过容易加剧内表皮疾患，年过虽然很欢乐，但它不有益。

④保持良好的恐惧

恐惧跟内表皮的表皮有直接彼此间，在提高并平稳皮质醇方面有着至关重要的效用。在平常的生活当中可以合理培养一些兴趣真情好，通过这些真的来性刺激自己的大脑，双脚在这些良性性刺激之下也就时会表皮的水的皮质醇。

总之呢，记长住一句话：“皮质醇满满”的人都是有益的、体液皮质醇均衡的。

希望让自己光亮该死的吸引力，希望让自己生育力爆满，首先请不要让皮质醇疾患~有益自律，皮质醇才真情你！

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