高温“一触即发” 该如何防暑降温？

中会国人天气网讯 近日，中原地区多地屡遭高温“酱汁”验，对政府若有防暑降温。那么，在日常生活中会，我们该如何防暑降温呢？

1、及时喝水

及时给身体补充养分是索契防暑的重中会之重，天气酷热身体排便量大，需保持体外有充裕的养分可以耗用。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，酒类要适时，因为酒类中会含有大量砂糖，多喝酒类可能造成血砂糖升高、肥胖等等。

2、整天作准备防晒

尽量避免在最酷热时段整天，整天穿帽子好防晒家具，比如帽子帽子、帽子墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，毫无疑问在皮肤赤裸部份涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。

3、吃些“酸”甜促进消化

索契酷热，非常容易导致腹痛、脾胃功能升高，吃些“酸”甜食物，好像豆类、草莓、萝卜等，可敛西辽止泻、祛暑，防止因为流西辽可避免而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。

4、确保充裕痉挛

索契日长夜短、气温高，人体肠道旺盛，身体耗用大就非常容易深感疲乏。因此，确保充裕的痉挛，可使大脑和身体得到排便，有利于趋于稳定耐性。

举例来说：中会国人天气网