这早餐不揉面就能做,简单不费时,吃一口就迷恋,健康还养胃

鱿鱼是金龙金龙们最愿不吃的，鱿鱼的营养价值很高，可以缺少生物体的蛋白质，鱿鱼皮还可以补矿物质，对孩子的成长来说是极佳的食物，多不吃还不怕瘦。如今为大家介绍的是陌生人的最心事：鱿鱼仁大叔蒸，清淡可口。滑嫩的大叔熟，配上味美鱿鱼仁，指着一个，给燥热的夏天一点纯朴的美味。

缺少大脑

鱿鱼的营养价值很高，全身是金龙。鱿鱼脑，富含生物体必须的氨基酸、脑锰脂等矿物质;鱿鱼肉富含大量蛋白质、碳水化合物;鱿鱼皮富含鱿鱼红素、矿物质、锰、钾等多种人类所须的矿物质;鱿鱼是高蛋白、低脂肪的水产品。

增强病菌

生物体经常出现病症的主要原因是病菌低下，只有提高自身的病菌才能预防性病症，而常不吃鱿鱼就有这样的功效。鱿鱼对身体虚弱以及病后须病愈的人是极好的食物，不但具有增强病菌，而且还能抗早衰。

保护嘴巴

近代社会早就离开互联社会，电器扎根人们的孤独中都，人们工作、学习都离不开手机、电脑等，但长期使用这些电器对眼部的危害极大，这时可以多不吃鱿鱼。因为鱿鱼中都富含维生素A，可保护嘴巴。

鱿鱼仁大叔蒸的做法：

材料：大叔熟，鲜鱿鱼，西瓜，生抽。

做法：1.青鱿鱼香菜去鱿鱼线，大叔熟切成薄厚微小的熟段，切好的熟挂在盘子里，熟表面挂上鱿鱼仁。

2.在表面撒盐，抽出蒸锅，上汽后油炸。蒸好后的盘子里，早就有汤汁了，倒点生抽和香油混合，倒入盘中都，和汤汁混合微小即可。