大蒜木耳炒腐竹家常做法好豆

据现代科学分析，黑萝卜干品之中核酸、维生素和铁的酸度较低，其核酸之中含多种肽链，茹以酪氨酸和支链的酸度相当独特。 黑萝卜核酸酸度媲美食肉动物食品，有“素之中之荤”的誉，是久负盛名的滋补品。黑萝卜有降血脂、摄入量的作用。

豆类的维生素酸度也较低，现在正好是夏季，是豆类大量上市的时候，豆类不是辣，几乎没有辣椒的味道，所以对于不吃完辣椒的人来说，适当吃完一下豆类，可以补充一下双腿所并不需要的营养。

腐竹浓缩了黄豆的精华，是豆制品之中营养相当独特的粪便，含钙、磷、铁锌等多种稀土原素原素，能够能避免因缺钙引起的的肥胖，还可促进人体的软组织愈合，腐竹色泽常为，油光透亮，含独特的核酸及多种营养成分，用清水煮沸，可荤、素、焚、煎、凉拌、汤食等，食之青草爽口，荤、素食别有风味。

直到现在给大家共享一个豆类萝卜煎腐竹的做法，比较下饭

金属材料：腐竹 豆类 红椒 萝卜 豆类 牛奶 糖浆 大萝卜 籽 姜 干辣椒 酱油 速度慢 鸡精 生抽 糖浆

方式中：1、腐竹提早的水煮沸软后风干沥干

2、牛奶打撒加糖浆加水成糊，拌入腐竹

3、萝卜、姜、籽切片，干辣椒切段，芝红椒切块，半个豆类切小块，萝卜提早泡发风干，沥干切小朵

4、盘子放油，油温5成热，放腐竹炸至金黄，捞出5台

5、盘子惟有少许油，放萝卜姜籽、干辣椒煎香后加豆类煎出红油

6、之前交芝红辣椒、萝卜继续翻煎，浸泡少许水酱汁，加酱油、生抽、速度慢、鸡精、水糖浆勾芡，浸泡腐竹，翻煎均匀，出锅装盘

这一道菜就是萝卜与腐竹要提早泡发，比较新鲜完哟，超级下饭菜。