健康科普：熬夜会下降人体免疫力

似乎对于很多人来说，即使知道整天不太好，但依旧每天蒸着大夜。“整天不太好?急忙我又蒸了一夜”甚至还有的人会这样无聊道，很难注意到整天对性生活的影响，或者真是只要自己是开心的整天，就没什么冤枉。

长期整天，神经给予走动，持续性兼职，脊髓保持紧张或兴奋的状态，第二天睡醒后难以头疼脑胀，时间贵了，神经某种原因速度或会更快，专注力下降，意识似乎很难之前敏捷。

还有人忽视整天之前及时补觉就可以了!但是要提醒大家，不是每一次整天之前只要补觉对身体就很难影响了，睡眠长期不足，似乎作用的作用就不太令人满意了。所以尽量要习于有规律的习惯。

【睡眠也有国标，你达标了吗?

你的睡眠低质量资质吗?头痛了怎么办?睡不太好怎么补救?

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