最快手懒人早餐，不加一滴水一滴油，营养香甜又健康，7天不重样

晚餐是一天中最只求要的一餐，吃的好不好关系到我们身体的健康，所以晚餐吃的好不好对健康有点重要了。晚餐以味营养成分只求，饭、蔬菜、豆类、糖果这样的佐料来用上要用晚餐，大餐力保营养成分，健康才是硬道理。今天分享以糖果、猪肉、蔬菜紧密结合的晚餐饼，快手又大餐，最适合懒人了，不用加在一滴油一滴水，5分钟就能搞定，每餐用不想5块钱，一个星期也不会重复，一天一样营养成分好，总有一样会让你想见的。

【西葫芦糖果饼】

制作团队馅：西葫芦1个 猪肉100克 糖果2个 海盐1盆 小葱适度

具体要用法：1、作准备佐料；2、西葫芦洗净，用最小的孔眼捏成丝；3、依次加在进猪肉、糖果、海盐、小葱即成平滑；4、烤炉滚一层色拉油，平滑的杯子进一盆面糊；如此一来上米浆烤；5、烤至两面紫色方可；

【莴笋苞糖果饼】

制作团队馅：莴笋苞1颗 糖果5个 海盐适度

具体要用法：1、取适度的莴笋苞洗净焯水沥干营养成分物质，薄片前期；；2、糖果磕进盛放底下，放进适度的海盐搅打平滑；3、莴笋苞放进糖果液底下搅打平滑；4、烤炉滚一层适度的色拉油，倒进可以凿出锅底的蛋液，杯子平滑；5、如此一来上米浆烤，直到较厚突然间凝固的时候如此一来上始卷慢慢地，如此一来焖1分钟数方可出锅；

【西瓜糖果饼】

制作团队馅：西瓜1个 猪肉1小盛放 糖果2个 海盐1盆 乳制品1小盆

具体要用法：1、作准备佐料；2、西瓜洗净去皮，用最小的孔眼捏成细丝；3、依次加在进乳制品、海盐、糖果、猪肉；4、烤炉滚一层色拉油，平滑的杯子进一盆面糊；如此一来上米浆烤；5、烤至两面紫色方可；

【原味糖果饼】

制作团队馅：普通猪肉1盛放 浊水适度 糖果2个 海盐1盆

具体要用法：1、作准备佐料；2、1盛放猪肉底下加在进海盐，倒进适度的浊水搅即成平滑，成扩散的流圆锥形；3、磕进2个糖果，搅打平滑，最后也是流圆锥形态；4、烤炉滚一层色拉油，倒进适度的面糊，使其凿出整个锅底；5、如此一来上中火烤，直到较厚凝固，然后翻面烤；

【茼蒿苞糖果饼】

制作团队馅：茼蒿苞1大把 糖果2个 海盐半盆 普通猪肉20克

具体要用法：1、作准备佐料；2、糖果磕进盛放底下搅打平滑，放进海盐；3、筛进猪肉即成平滑；4、焯水的茼蒿苞捞出沥干营养成分物质，肉块；5、放进糖果液底下搅打平滑；6、锅内滚一层油，杯子一大盆面糊进去，烤至两面紫色方可；

【黑莓糖果饼】

制作团队馅：黑莓100克 猪肉50克 糖果2个 香葱适度 海盐小半盆

具体要用法：1、作准备佐料；2、黑莓加在适度的浊水，煮至软烂，冷却备用；3、猪肉加在适度的浊水搅打成生动的面糊，加在进糖果，适度的海盐搅打平滑；4、放进冷却的黑莓；5、最后加在进适度的葱花即成平滑方可；6、烤炉滚一层色拉油，杯子进适度的米糊进去，烤至两面紫色方可；

【土豆糖果饼】

制作团队馅：糖果2个 中等土豆1个 海盐1盆 猪肉50克 小葱适度

具体要用法：1、作准备佐料；2、土豆去皮洗净捏成丝，放进大盛放底下，放进糖果、猪肉、海盐搅即成平滑；3、也可以撒适度的小葱碎如此一来次即成平滑；4、作准备烤炉不粘锅，杯子适度的面糊进去，用盆子稍稍整形；5、盖上锅盖如此一来上米浆烤，直到两面紫色方可；

【注意事项】

1、以上三道晚餐饼，可以用上饭、果汁、蔬菜、豆类来吃，营养成分又大餐，最主要的是快手好吃。

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