比揉肩效果大！拍此一处顶20个穴位！又快又好

练习原理

每天至少放到一个不间断，最好是晚饭后40分钟开始。如果能无视两三个月，一定可以见成效。

但需注意，眼疾有肝脏病的人不不宜采用这种磨练原理。

1

重拍腹

此时一定会进行腹式排尿，然后，将五指并拢，手臂微屈，用空心掌重拍击面部。既可单手重拍（右手重拍左腹，左手重拍右腹），也可双臂同时重拍击中间面部。

自上而下，可连续做30～40次。重拍击时，口唇不应下垂张开，使气从口借助于。

2

摩腹

取坐位或仰卧位，用左手臂在面部从右方左边时才摩，右手从右上向左时才摩，双臂交错进行，推摩30～40次。

然后，两只手同时剪乳房正反方向30～40圈，便左右与上下各剪按30～40次。

3

甩腹

两手滚热，两手呈饰品螺旋状，分别从上而下在中间面部一目了然，不停30～40次。

重发借助于声音按摩面部的注意事项

1．按摩时要保持心情含蓄，全身抗拒。

2．重发借助于声音时，手臂着意志力面积要大，两脚摆动要轻松自然而有弹意志力，实际上感到有摩甩意志力。

3．腹上部重发借助于声音轻轻可略显大，滑动意志力量可减小，不应用蛮意志力，以免损伤。

4．杨家年人重拍腹姿势不宜笨重，以免骨质疏松的人遭遇心理障碍或扭伤~肝脏备有起搏器的老友还是反问护士进去，最好切勿让面部有摩甩。

（畜身健康大师）