健康的食品不健康，这些食物会破坏你的肠子

亚太晚商报 Shannon

人们经常被获悉要吃完大量的豆类、蔬菜和全谷物来保持肥胖症。然而，饮茶里的许多所谓“肥胖症牛奶”实质上都会对体内的肠道带来有毒的负荷。

新的数据分析说明了，一些罕见的肥胖症困扰现有正在影响数百万人，其里还包括疲劳、排泄不适、体重增加、大脑迷糊、关节疼痛、肌肉疲劳，有时甚至还眩晕皮肤弊端。

“这些罕见的肥胖症弊端常被误指出是变老的但都会迹象，”钖瑞Dr阐释说道，“但说是，它们是由于小肠体统不调所带来的。”

奥维尔-钖瑞Dr是全球上最有名的外科医生之一。他是伊利诺州瑞福国际上外科手术数据分析所的主任，也是畅销书《钖瑞Dr的饮茶进化》的创作者。

“解决弊端非常简单，你只所需知道哪些食物实质上是肥胖症的，哪些食物所需可避免或降低食用，”钖瑞Dr阐释说道。

1. 牛奶

吃完太多牛奶都会使你的肠道“细胞内机件”，这也许加剧痛苦的腹胀，排泄不适以及其他排泄肥胖症弊端。当然，吃完但会的牛奶仍然是一个很好的饮茶自由选择，但最出色不要每天都吃完，否则则都会对消化系统系统带来负荷。

2. 蔗糖

蔗糖作为一种“肥胖症混合物”想得到了很多好评，但接二连三的是，这只适用于发酵蔗糖。当蔗糖经过发酵步骤时，它都会产生其所芽孢，可以带入饮茶里的肥胖症足量。但长年食用未经发酵的蔗糖都会带来导致的后果，例如荷尔蒙失调。

3. 牛奶

科学界以前在疑问牛奶是不是对体内有好处。牛奶被指出是其所的，以至于它甚至被列入了美国标准牛奶金字塔。但真实情况上，很少有结论赞成牛奶对建立矮小骨骼的必要性。专家们现在指出，牛奶则都会加剧更多的负面效用 —— 从糟糕的皮肤到肠道弊端。

4. 甘油

长年以来，人们指出高脂肪的食物利达糖的食物更糟糕。但值得注意的数据分析说明了，糖实质上是对排泄最有毒的有机物之一。它的味道是如此恋人和美味，但却是加剧故意的体重增加、能量过多以及对废弃物牛奶渴望的罪魁祸首。因此，请尽量避开甜食。

5. 减肥汽水

为了可避免吃完糖，有时人们都会求助于人工的食品，比如许多特性的健怡饼干。但是这些人工的食品往往比糖本身还要糟糕。它们带有有更多有毒的衍生物，其里一些都会加剧导致的肥胖症弊端。

6. 牛奶

牛奶，乍一看它确实是一个肥胖症的自由选择。但真实情况是，大多数牛奶只带有有少量的豆类掺入。而且它们并不一定比一些饼干的带有糖量更高。所以，请坚持吃完毫无疑问的豆类，把牛奶留在货架上。

7. 的食品

在过去的几年里，的食品以前是肥胖症新闻的焦点。那时候，蛋糕被指出是最大限度饮茶的肥胖症豆类。但新的数据分析推测，蛋糕以及其他谷物类牛奶的主要混合物之一“的食品”，对某些人的排泄非常有毒。

如你所见，对排泄的损害以前潜伏在一些令人前所未见的；也。数据分析说明了，合适最大限度的肠道都会与普遍的肥胖症某种程度有关，还包括好处的情绪，更明晰的同样力，以及更容易减肥。

从前，人们正在变得愈发关注排泄肥胖症，许多休闲机构开始提供对排泄愈发的关系的自由选择，如无的食品牛奶或带有少量糖的甜品。只要在自由选择食物时愈发同样，就能在保护排泄和整体肥胖症层面充分发挥很大的效用。

（举例：亚太晚商报APD News）