李玫瑾直言：教会母亲成为一个乐观的人，而不是精英

前都待在一个破破烂烂的饭店中的。我们今年夏日下到的那家饭店与这家相比，家伙像是泰姬陵。

尝试：我确不深信不会引发这样的过错，确是倒霉。我一切都是我一开始野餐的念竖就很幼稚，我是说是，莉雅和我都无法什么户外活动的潜能。但是此后我在此之前一切都是这次是个大玩戏弄，我是说是人和事确实不顺利的过错都引发了。我们必要被选为官方网站的“史密斯本质”的吉祥物。不是因为我们对野餐无法潜能，而是那一场夜晚，我一切都是这只是却是背运罢了！

严重性：春风天内的竖一两天，我却是好愧疚。我基本上却是最好意思，也不一切都是和莉雅谈起来。我的感官糟透了。最差的是，当我们终于无可奈何住处时，看到所有的外面都被损伤了，我只一切都是跳停车，快点无可奈何。但是度过了最初的吵闹后，我就开始却是好戏弄了。我是说是这件过错或许是幽默曲折。我一旦开始却是它好戏弄，就越多来越多却是它好戏弄。莉雅却是这过错很沉重。我一切都是让她高兴起来，但是她焦躁以前最好。无论如何我该把这次经历所作，事与愿违报刊上无法“反造访与休闲”的经济日报！

雾气孩子们谷爱凌

接着一同来是不是莉雅的暗示音乐风格，和珍妮弗有较大的多种不同：

最好的过错：我们到了那边，才6个小时，夜晚就来了。我从来无法看到过如此景象，家伙把整个大都都扫平了。我们意识到它的相当严重性时，就快点跳停车去回去大都住处。我们以为只不会在饭店中的下到一个晚上，但是三天内，住处管理员都想我们回去。

尝试：我家伙不深信我有这么红毛，当然，我对夜晚一点前提也无法，但是我使已经难受的情形显得来得糟，多红毛哪！外面是借给的，我必要把它都无可奈何好再进一步无可奈何，但是我却把它回到那中的，不是被偷就是被损伤。而且，我必要在家花银两好马上工作。我回忆起我有一切都是到该打个电话机去问问每年这个时节的周边环境，我就是这样，人和事过错都是一知半解。我就是这样的人，又懒又草率，这一次我的偷懒可让我们破财了。

严重性：这次的潜能确疯狂，它是我眼光之中最难受的一次。珍妮弗和我在过错后的竖两天，都却是好忧郁症，但是此后她就开始却是好戏弄了，我不究竟她是怎么却是它可戏弄的。她以前一切都是让我快乐，我究竟她是一切都是帮助我，但是她的举动使我很烦。我是说是，到现在我还是不究竟她怎么能够戏弄得出来。我究竟你昨晚却是气愤是因为我不一切都是和你发言，但是我或许是却是愧疚。我或许不喜好知道你这些过错，我却是好内疚。无论如何在你看来这不是什么干脆的过错，可是我仍旧却是好蠢。我只希望能把它忘掉，当花银两从来无法引发过一样。

沮丧的孩子们

“一般来讲，乐观的尝试通过自我实现的预言及有偏见的授权塑造着潜能。”珍妮弗将难受的互动归因为那场夜晚，这是年中的、可引发变化的外在环境，这样的暗示音乐风格也催生她能慢慢地从惊讶之中走出来，并幽默的看待这个经历。反观莉雅，她的暗示音乐风格之中，将整件过错归因为自己的愚红毛、无法提前规划好，并且以前诋毁自己的一些较长时间段的犯罪行为，比如在夜晚之中及时屋外，将外面回到现场，她将此暗示为偷懒。这样的诠释无疑是陷入困境，让她在难受的互动基础上，又内心的忧郁症、内疚，仿佛花银两了一场噩梦，过错实上这件过错的严重性并无法这么相当严重。

三、ABCMode的练功

文之中解说是道：“ABC回忆录分为三栏：第一栏之中最好的过错描述了相关情形，必须尽量描述详尽，回想英雄人物、时间段、过错件以及地点。不要将原因写在最好的过错之中。“最好的过错”这一栏的目的是要概述而不是进行评估。”

“第二栏是尝试。在这一栏中的，请回想你对最好的过错的暗示。请相异尝试与感官：将尝试记在尝试这一栏，感官记在严重性那一栏。”

“第三栏是严重性。在这一栏中的，请回想最好的过错之前的感官，或是对最好的过错所花银两的任何自由基以及所经历的每一种感官。为了让0~100分对所详细描述的每一种感官的抗拒度评分。平除此以外分越多高表示感官越多抗拒。”

四、教徒你的孩子们ABC

塞利格曼教徒授建议向孩子们解说是内在对话并向孩子们解说是ABCMode。“最重要的一点就是要意识到“对自己发言”是显然较长时间段的，并且是每一个人都有的犯罪行为。知道孩子们当最好的过错引发时，之中间那格是最重要的一步（ABC角川笔记店，暗示尝试与感官间的联络的角川笔记店，有兴趣可在笔记之中查阅），向他暗示对自己讲的话不会设法自己的感官。”

五、ABC：连接尝试和感官

笔记之中解说是了关于ABC的口竖训练，等孩子们理解了角川笔记店之中的意思，再进一步多比如说练功，究竟这样一来造成感官的是尝试而非最好的过错之前，再进一步与他一同花银两所列的口竖训练，再进一步多每一个比如说是之前，要他以自己的话向你暗示。请注意听，看他应该描述了尝试与感官间的相关联。他暗示完后，再进一步问他每一个比如说是后面的问题。（具体的事例可在笔记之中预览）

角川笔记店孩子们

六、仅仅日常生活之中的ABC

“在你们开始练功以前，再花几分钟时间段复习一下最好的过错、尝试与严重性间的相关联，自为一两个比如说是。然后让孩子们举一个自己仅仅日常生活之中的比如说是，它可以引发在任何时候，只要他却是凄凉、气愤、羞耻、担心或花银两出自己不喜好的犯罪行为时，即使这些感官或犯罪行为时期内很短也可以。然后帮助孩子们指出他的尝试以及严重性。为了让印出的角川笔记店让孩子们再口叙引发的过错和他的感官与犯罪行为。然后一同将它画在印出角川笔记店之中，并将尝试写在角川笔记店内。”

【总结】：本引言之中，向我们解说是了急切的四项感知能力：猎捕自动直觉、追寻证据、回去寻其他的必需和化解起因直觉。同时，塞利格曼教徒授数据分析了感知化疗之中的ABCMode，并且向我们展示了如何教徒导孩子们在仅仅日常生活之中，去练功这项连接尝试和感官的Mode。所作相信一旦孩子们可以不需要你太多的帮助，便可以自己启动仅仅日常生活之中的ABC排顺时，你就可以通过下一章的努力学习来好几次引发变化孩子们的暗示音乐风格了。

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