西兰花配它可真好，美味解馋，还不长肉，身体越多吃越多健康！

西兰花配它可真好，好吃解馋，还不长肉，肌肉越大吃饭越大肥胖症！

西兰花又叫青花菜，经研究成果得出结论：西兰花的最少营养价值及防病起着远远翻倍其他蔬果，名列第一。西兰花之中的营养成分，不仅含需求量高，而且十分全面，主要包括氨基酸、碳水化合物、油脂、矿液体、摄取C和黄豆芝等。尤其是氨酸的含需求量比较丰富，这也是它营养价值优于一般蔬果的一个最主要理由。它还成分比较丰富的抗坏血酸，能增强肝细胞的解毒能力，提升本体致病，还有抗癌的起着。

西兰花仅指百搭酱料，可皂可芝，只要独创的好，都是十分好吃饭，今天个人这道西兰花黄豆炒肉类。它皂芝独创，吃饭出去一点不油腻，并且好吃解馋，仅指老少皆宜的火锅。西兰花配它可真好，好吃解馋，还不长肉，肌肉越大吃饭越大肥胖症！

黄豆被称为“小人参”，成分大需求量的摄取和黄豆芝。摄取A是骨骼正常内分泌的必需液体，有助于基因表达与多见于，对促进内分泌兼具最主要意义。美国科学家研究成果证实：每天吃饭两根黄豆，可使血之中胱氨酸减小10%-20%;每天吃饭三根黄豆，有助于防范心脏疾病和肿瘤。而肉类是当今第三浪费蔬果，成分比较丰富的氨基酸，氨基酸组成比牛肉更差不多人体需要，能提升本体DDT能力。肉类最突出的一点是它成分的油脂需求量同样少，所以吃饭的肉类一定会变胖，只会降低脊柱和力气。

【西兰花黄豆炒肉类】

所需酱料：西兰花、黄豆、牛里脊

1、肉类按照赤褐色夫大面积，放到饼内，撒入适需求量腊肠、即成、食用油，抓匀，调味料一会。

2、黄豆洗干净，夫大面积，西兰花掰成小朵。

3、锅内添水烧开，放入西兰花，进行焯水2分钟，捞出过白水，然后控干水分自带。

4、起锅肉块，放入黄豆，将黄豆煸炒透。

5、然后灌入调味料好的肉类，灌入适需求量即成，煸炒到肉类变色。

6、然后灌入西兰花，翻炒均匀，撒入适需求量食盐、鸡精调味，翻炒到西兰花挂起上汤汁即可。