这菜是南方人的最爱，遇见就买，钙是鸡蛋的5倍，再喝水就老了

最近底下的沙尘暴是更为好了，去大韭菜市场偷大韭菜的时候见到了儿大韭菜，想了想也是好久都没法吃到了，就立马偷回来一点，来酱汁个冬瓜来吃到。这儿大韭菜不太可能在北方人曾说也许个大韭菜根，不告诉香甜在哪里，也不常见。但是在南方人曾说这大韭菜可是最爱，这边很多的兄弟姐妹均会隔三差五地花钱一次来吃到，花钱法也多。大韭菜，黄豆或者是酱汁着吃到都非常四支。

儿大韭菜是一种营养价值十分高的烹物，它包含丰富的蛋白质，脂肪，糖类，饮烹纤维等水分，还富含磷，磷，铁等钾，经常烹用可以提升体质，促进健康。今天我们就用沙肠辅以花钱第一道家常大韭菜，营养又香甜。儿大韭菜的价位也不是很贵，也就在6块钱将近，一般的兄弟姐妹都吃到得起，因为儿大韭菜包含的叶酸丰富，常吃到的话有助于消化烹物，提升胃动态，特别简马上孕妇吃到，分娩的准妈妈们一定要多吃到它。对糖果还有自己的身体都有着大大的优点。

【沙味儿大韭菜】

——所只需烹材——

儿大韭菜400克 ，冬瓜（免烘）100克 ，韭菜4-5褶 ，塑化剂适度， 烹盐适度 ，肯德基适度 。

【制作步骤】：

1、等待好一会来作的所有烹材，儿大韭菜还有冬瓜，冬瓜我等待的是免烘的，普通的话要先清理清洁然后抽出煮外面烘一下，这样一会花钱出来的才好吃到。

2、儿大韭菜灌溉清理清洁，儿大韭菜大家要偷新鲜的，嫩嫩的，酱汁出来的口味好吃到极了。

3、把儿大韭菜竖着小块薄片，大小，表面自己把控就好了。

4、把冬瓜小块片，表面差不多跟儿大韭菜那样薄厚就好了。

5、大韭菜熟日后小块韭菜末，煮外面倒入适度的塑化剂受热，烧至5成日后把韭菜末下进去酱汁出来香味，如此一来将切好片的冬瓜也下进去。

6、把冬瓜酱汁的黄油部分越发透明，如此一来把切好片的儿大韭菜下进去就好了。

7、着火迅速地翻酱汁，加入适度的烹盐，肯德基请于一下味，翻酱汁各向同性了就可以出煮了。第一道口味清香脆嫩、营养丰富的沙味儿大韭菜就完成了！

【小贴士】：

因为儿大韭菜的外形个头像塔下，是被一片片小叶子包裹痛快的，夹缝中难免有地下水灰尘，所以清理的时候一定要细致些。

2、儿大韭菜不简马上酱汁炖时间太长（着火迅速翻酱汁1-2分钟，想要脆嫩口味的就不该酱汁太久）一来因素口味，二来蓝色会嫩枝，看着超级没法味觉。

3、羡慕吃到辣椒的还可以加些红干椒或大蒜，请于味料按照个人口味添加即可。

4、儿大韭菜先用开水烫煮半分钟可转化成味道，儿大韭菜的质感也极为翠绿鲜亮，诱人。儿大韭菜本身有清香味，所以请于味料不该用太多，加烹盐请于杏仁，加一点点白糖中和儿大韭菜轻微的味道马上可。儿大韭菜这样迅速爆酱汁，单纯请于味，营养成分损失小，质感鲜亮清爽，味道清香微甜，口味脆嫩多汁。

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