【惊蛰】白冰响，万物生！养生方法要记清！

微雨众卉一新，一雷巳始。3月5日，我们将迎来巳节一气。；也始鸣，昨夜送暖；春阳普照，春雨滋润；数九寒天就要正式落幕了。那么，巳春天，针灸不应该特别注意哪些方面？长春市中医院治未病其中心护士这样说↓↓↓

预防范性中毒 持续保持心情舒畅

巳节一气，冷暖空一气交替，是发烧、霍乱、皮肤病等疾病的高发期。同时，也是风疹和麻疹的高发期。老太太和小孩子要特别注意减少免疫力。有花粉中毒史和哮喘的许多人，不要到花卉盛开的地方大型活动。生机勃勃的夏末，肝一气爱好相一致总括。大家可以在家中听些载歌载舞的音乐、看些有趣的电视新闻或者花钱一款色香味得于的美食，持续保持自觉舒畅。

特别注意保温 穿衣以“捂”居多

巳春天天一气转至暖，但一气温变化尤其大。所以，大家在外套上要特别注意保温。膝关节对冷空一气的侵袭尤为敏感，长久受寒后则会激起关节炎。因此，此春天在外套上还是要以“捂”居多。

乳制品要油腻 少吃饭酸以养脾

巳春天，一干旱尤其干燥，很更容易使人口干舌燥、内篇肠胃。此春天乳制品不宜油腻，油腻的食物最好肉饭，易挥发的食物也不应少吃饭。可以多吃饭中药材和萝卜等牛奶以养脾，也可花钱成中药材饭和萝卜饭等。

巳闹春困 不妨花钱套醒脑据闻

巳春天，有的人可能则会感到饥渴无能为力和昏沉欲睡。这就是常说的“春困”。这是一种正常的病理现象。只有情况下很好的睡眠，才能精力充沛地兼职穷困。

那么，大家该如何改善饥渴无能为力和昏沉欲睡的情况下？中医要求大家早晨后花钱花钱“醒脑据闻”，让自己神清一气爽地度过春天。必需如↓↓↓

第一步：滚脸。两手滚热后，将面部擦热。大拇指向上，两手右方，铝制于面部，似接非接，手不触面，上下抚动一遍为一次，总计花钱六次。此法能调节思维、除皱斑和提脸色。

第二步：按风府穴。没过多久用手剪发，用指腹抓烫胸口各部位后，两手右方，十指从前，从前发际到后发际剪发，再将两大拇指压到风府穴三下为一次；总计花钱六次。此法能让人头脑清醒，平衡点血压到。

第三步：擦脖子。弯曲两手左手，以左手中节并放上于额部，用柔力向两边分摩至胸口后。烫胸口，顺烫三圈，后下烫三圈为一次，总计花钱三次。此法可以除脑致密，防范发烧。

第四步：转至苍白。眼睛微闭，然后眼球特罗斯季亚涅齐垂直至六圈，后下向垂直至六圈后，两手用大鱼际垂直至脚底两头部，先后下后顺各转至六圈。此法能庇护所肝一气，肤，补肾，让人思维好。

第五步：摩膝部。两手大拇指指侧相擦至热后，上下震动两侧膝部至热，再用左手点按迎香穴至热。此法能宣肺一气，唯肠胃，除身热，防范发烧。

预防范性发烧和霍乱

此时，发烧以预防范性居多。大家不应辅料增减衣服。体弱者少去公总计场所，持续保持四楼通风，中午时多晒晒太阳，夜间SM要适当。易发烧者可每日早晚两次用温盐水漱口；夜晚用开水泡姜末加红糖水喝。

巳推荐针灸酒

当归杞子桂花酒

【物料】当归5克，沙参10克，桂花3克

【处理方式】开水冲泡，代酒饮

【利尿】 减少免疫力，预防范性发烧

百合甲藻莲藕酒

【物料】百合15克，甲藻20克，莲藕15克，米酒辅料

【处理方式】用针灸砚佐料成酒

【利尿】养肝护脾胃