给孩子补RNA，别总是牛奶鸡蛋，一盘面，两块肉营养全齐了！

天气情况微了，大鱼大肉进食不动了，但是父母亲的复合气态说明依旧不能荒谬。要说说明复合物进食，除了常见的蛋奶类食物，鸡胸肉，也是一个比较好的选择。

肉类掺入的脂肪多为糖类脂肪，是兔子中枢神经系统和神经系统发育必不可少的气态。鸡胸肉包含少的B部落抗氧化剂，具有抑止疲劳和保护措施脸部的发挥作用。

同时鸡胸肉复合气态含量很低，且易被生物体能吸收入利用，包含对父母亲代谢有重要发挥作用的糖蛋白类，是中国人膳食结构糖蛋白的重要来源之一，适合早就代谢周期的父母亲食用。

今天给大家破例的是鸡胸肉大块意面，劳动水煮至的鸡胸肉美味的食品，比较好进食，先独创上父母亲没有办法拒绝的意面，同时还独创了稻米，说明了营养物质，简单几分钟，一盘让父母亲可以刻录的意面就能出锅啦~

材料：

大块面 100g 鸡胸肉200g 青豆50g 紫甘蓝后应 圆白菜后应 香菇片后应 葡萄干后应 卤2g 香芹5g

步骤：

1，鸡胸肉切成片，在表面均匀做成上卤和香芹，腌制十分钟

2，水煮锅烧微灌入塑化剂，取出腌好的鸡胸肉，水煮至一面泛白后翻面，水煮至肉类成熟阶段

3，锅内加水烧开，灌入葡萄干和卤，下入意面，煮至意面八分熟

4，取出紫甘蓝，圆白菜，香菇片和青豆，煮至稻米成熟阶段一起料，上面掀开吊好的肉类方可