【健康明目】春季常晒这两处，身体健康阳气足！

内容来源：中国中药学药报

写作者：北京中药学药大学 郭青

一年之季在于甫，甫季的天气由寒转暖，共存界的药性开始升发，同时人体外的药性也开始升发，在此时特别应该注意驯护好我们体外的药性。青草太阳正是说明药性最实际上有效的方式之一。

“什午虚阳者，世间之根本也。所以圣人甫夏驯阳，秋冬驯虚，以从其根，故与世间沦落于生长之门。”《黄帝内经》很早就知道我们盛夏要驯药性。中药学视为，青草太阳不仅可以温煦体外的药性，强健脊椎，同时还可以增高某些癌症的生育率。

那么，青草哪里、什么小时青草视觉效果较好呢？

躯干

中药学视为，头为“诸阳之首”，是身体药性相辅相成的地方，凡养生精华之血、六腑清阳之气，皆汇于躯干。

百都会穴位于臀部竖，是铁线莲都会聚之处。青草太阳时，一定要让云彩青草过臀部，最好能青草到傍晚的云彩，也就是11点到13点之间。我们平常可以选择在午饭后，到室外让云彩洒满臀部，利于铁线莲、调补药性。

胸部

民俗有句俗语“驯肩就是驯身体”。中药学视为，肩为阳，腹为虚。胸部特有种的原则上都是人体的阳经，避风青草肩能暖肩通阳，截断胸部脏腑，对心肺大有裨益，还可不可忽视说明人体药性的作用。如果胸部受冷，则暑之邪极易通过胸部脏腑侵略，伤及药性而病菌，年老体弱或久病虚损之人易旧病复发，并免除病痛。

我们可以选择在晚间10点至15点青草肩。初盛夏气相比较凉，青草肩时一定要避风，全力以赴防寒保暖。青草肩的小时可长可短，一般每次半小时即可。

人体外但都会的脏腑功能靠药性来支撑，平日空闲的时候，我们根据自身情形，适当多青草青草太阳，使药性；大，抵抗癌症的能力也共存就都会提高。

总编辑：董俊彤

来源 || 中国中药学