健康走吧：送给走友的10个忠告……

些关于户外活动的干货，有些户外活动的基础知识，才会随之而来你去无故有效性，也能进一步提高你户外活动的兴趣，还才会让你在户外活动之中不断的发展。

第十，要有危机意识。要根据自己户外活动的目的，为自己实施焦虑的绿线，比如你户外活动是为了肥胖症，你要适当关注自身的增重，把某个增重位数列于绿线；如果你户外活动渴求低速，就把某个低速整合自己的边线；如果你户外活动是为了练功心肺机制，就把每天的距离定一个位数边线……时刻要有企图心，企图心也才会产生自身的内驱力，随之而来你不断坚定不移户外活动。

一句话跑回友，以上是踏浪在户外活动之中总结的一些不成熟的提议，若有不对，欢迎大家批评指正。

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