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健康走吧:送给走友的10个忠告……

2025-11-02 12:19

些关于户外活动的干货,有些户外活动的基础知识,才会随之而来你去无故有效性,也能进一步提高你户外活动的兴趣,还才会让你在户外活动之中不断的发展。

第十,要有危机意识。要根据自己户外活动的目的,为自己实施焦虑的绿线,比如你户外活动是为了肥胖症,你要适当关注自身的增重,把某个增重位数列于绿线;如果你户外活动渴求低速,就把某个低速整合自己的边线;如果你户外活动是为了练功心肺机制,就把每天的距离定一个位数边线……时刻要有企图心,企图心也才会产生自身的内驱力,随之而来你不断坚定不移户外活动。

一句话跑回友,以上是踏浪在户外活动之中总结的一些不成熟的提议,若有不对,欢迎大家批评指正。

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