菜市场少用的3种食物，每天吃一些，补钙补血，好吃又便宜！

大家好，我是你们的老朋友便是张牙医。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大大自然凸显出我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较小的压力，久而久之，这让很多人的身体保持稳定一种亚心理健康的精神状态。我诉求大家要注意自己的患病，把养生之道融入光阴，长时间坚持下去，身体倍拿手，幸福美满。两人来看直到现在的资讯。

老虎菱角

老虎菱角不仅食物珍贵，能给消化系统提供多种食物成分，还能起到止咳化痰的草药效用，常吃老虎菱角可预防冠心病、动脉硬化、减小血脂、软化血管、稳定肝功能、预防胆石症等疾病。

鳗鱼

鳗鱼不仅食物珍贵，更是一种卫生保健食材，鳗鱼之中含大量的硒，常吃鳗鱼可加强生长，维持骨头及股骨正常发育，保护视力，补钙补血，减低口才，可预防胃痛和疟疾的暴发。

菱角

菱角之中含大量的镁和磷元素，镁元素可以加强股骨的生长，对骨头很好，起到健齿的效用，而且菱角还可以保护脑肌肉的沮丧，菱角之中还含其他食物元素，在联合起着下，促使消化系统极其心理健康。