孕期胀气别担心（孕期胀气细则）

怀孕一天一夜，第111天到第112天，离兔子出生还有168天。哺乳期胀气别担心，不少准阿姨不管吃饭什么都胀气，其实这是哺乳期的正常化学波动，且只是暂时的。感觉胀气时多摄取一些富含膳食树脂的食用，多喝水，合理文学运动有利于缓解胀。

哺乳期胀气的可能孕早期的胀气为孕酮分泌改变所致，部分的准阿姨胀气最相当严重的时候就是在孕早期，还才会伴有一些呕吐呕吐的疼痛，过了这段等待时间就才会慢慢加重。

到了孕中晚期，子宫扩大剥削部分的消化系统，而消化系统也不众将，才会本能的产生氮气与之抗衡，这时准阿姨又才会有胀气的感觉了。到了孕34时更，疼痛才会慢慢地加重。如果准阿姨本身就有肝各个方面的不适，如便秘、肠蠕动能力较差，或是肝炎、胃酸过多等疾病，哺乳期胀气的等待时间才会更持久。

胀气才会导致打嗝常是胀气才会让准阿姨在哺乳期跟著打嗝，有时候还才会常是，这阿姨可能才会看来有些惊愕。其实在哺乳期，部分准阿姨都才会有这样的经历，打嗝和常是主要是孕酮波动和胀气导致的。细嚼慢咽可以缓解胀气，减低打嗝和常是。此外，不必要饮用黄豆、洋葱等寒气食用也能帮助着阿姨减低打嗝和常是。

少量多餐，加重胀气哺乳期感觉到胀气时，可以少量多餐，加重肝消化的经济负担。这阿姨胀气相当严重时，不妨从一天吃饭三餐的习惯性改至6~8餐，用每餐分量减低的方式来食用。

注意每餐不必食用太多种类的食用，应多选择半固体食用食用，多吃饭蔬菜水果等膳食树脂含量高的食用。此外，合理的文学运动也可以有利于肝蠕动。如果准阿姨有便秘的物理现象，胀气才会更加相当严重，应多喝温开水，有利于排便。