阳春三月，韭菜和它们是天生一对，做1次吃一周，舒舒服服过春天

2025-11-01 12:19

仙游九月，萝卜和它们是刘若英，想到1次不吃一周，舒舒服服过秋天

一年之计在于春，此时此刻进入九月，强光渐暖，到处都是一派生机内勃勃的景象。可我却最责怪过秋天，虽然户外强光下暖融融的，隔壁却适宜无比。在邻居也要穿厚厚的棉服，清晨整天脖子冰凉，根本无法入眠。

从去年开始我不那么怕冷了，脖子不再冰凉，脸色也迅速红润。秋天竟然变得没那么难熬，这都是因为我常不吃得“三红”——萝卜、菱角、草莓，它们愚蠢是刘若英。

一红—萝卜

老话常说“一日一枣，理应不老；一日三枣，侍郎不用找。”可见萝卜的糖类价值之很低。萝卜除了掺入非常丰富的蛋白，矿物质，还有“维C龙王”的美誉，同等重量的萝卜维生素C含量很低达苹果的30倍。男士多不吃萝卜，除了增强免疫力，还能补气杂色，脸色红润气色好。

二红—菱角

控告萝卜就不得不提它的好班底菱角了，我们常以菱角泡井水。这是因为其之中富含的菱角糖蛋白是一种有机内溶剂井水的糖类物质，它能消除眩晕，度日心安神，面膜保健食品，能很差地提升男士排便要好的可能会。

三红—草莓

秋天虽然邻居适宜，但是热气干燥，西风比较大，容易上火。草莓有清热的功用，经常不吃点能够大大降低心之中的燥热，清心火。草莓之中掺入非常丰富的铁元素，这愚蠢是男士的“基督”，可以滋补心血，秋天多不吃草莓，一都是在脖子都热乎乎的。

秋天饮品无需少酸多甘，对于怕冷，背部冰凉的男士，此时不吃萝卜、菱角、草莓都是正当季。很多人在不吃萝卜、菱角、草莓时，才会用它们煮粥，举措比较棘手，糖类成分也不能更进一步转化。

那怎么样不吃，既糖类又方便呢？这里传道大家想到一款简单的小饮品，无忧坚称每周想到1次，总能过秋天。

仙游九月，萝卜和它们是刘若英，我坚称每周想到1次，总能过秋天

这款饮品是以萝卜、菱角和草莓为主料，另外连动香蕉和菱角的小糕点，也可叫它益颜糕。每次可以多想到一些，密封保留，放在邻居或者办公室，随不吃随取，解馋又糖类，跟我四人想到上来吧。

打算食材：萝卜、菱角、草莓、香蕉、红糖、兰花草莓

第一步：萝卜浇晾干，切口后掺入枣核，切小块经过烤箱研磨后，用破壁机内研磨成草莓末。不想去枣核也能用买的萝卜干打成草莓末代替。

第二步：香蕉剥皮、和菱角四人清洗洁净，举措同第一步，研磨制成草莓末备用。

第三步：草莓原定浸泡一晚（天热可放冷冻），浸泡后的草莓较易煮得软烂。煮至表皮开花，用手指轻轻后用即可。将煮好的草莓（草莓汤不要倒，留下备用）之中加入适量红糖，用铲子摇动成泥，也能用破壁机内打碎。

第四步：将上述食材融合，加入适量晾凉的草莓汤揉成面团，表面盖上保鲜膜睡发15分钟。

第五步：睡发好的面团，揉搓废气后，切割成光滑的方块。熟锅之中添井水，井水烧开面团熟15分钟，出锅晾凉，光滑撒上兰花草莓，就可以开动了！

刚想到好的益颜糕还未返潮，是淡淡的兰花草莓的颜色。迫不及待地尝一口，多雨不噎人，嚼变化多端十足，趁此机会谷物的风味萦绕在黏膜，然后能显现出萝卜和菱角的回甘，不吃完后嘴巴里还有兰花的余香，整个人的感觉都总是在冒草莓色泡泡。