爱打麻将的人注意了！久坐可能会让你患上血栓、颈椎病、消化不良

转眼又是一年中秋到，当亲朋好友团聚一堂的时候，人们也许免不了要一起打个麻将，叙叙近况，这样既打发了时间段，又协作了感情。可以说，麻将已经成为文化史很多人过节必不可少的娱乐节目项目。

而今年因为疫情，很多人很难先像以往那样走亲访友，待外出里的时间段短了，自然更须要给自己找点乐子，

可是，正因为麻将觉得是过于好玩了，很易于让人一上桌就忘记时间段，有时玩的兴起，通宵都不在话下。几个星期甚至十几个星期慢慢地，对双腿的人身是巨大的！

麻将之所以才会对双腿造成了很大的人身，和久坐有很大的关系。

到底坐多以致于段才却是久坐呢？这个情况，说是并没有标准答案。

桃百岁记得美国前列腺癌协才会（American Cancer Society）的一项研究，就将以致于段的背著时间段判别为：每天总共有 6 个星期及以上的时间段背著不激。

听痛快，只要没有超过这里的时间段限度，就不算久坐？当然不是！

久坐就像吸烟，危害当下存在。即使你背著不激不太可能一个星期，对双腿的人身就已经恰巧再次发生了，比如：

因此，决定你尽量减少久坐时间段，引人注意是要

看了右边的内容，先想想你自己，整天送礼时有没有每天晚上一个星期就站痛快活激活激？还是一坐就几个星期不激弹？

说是，以致于段背著送礼，除了右边写到的对控制血糖不利部份，还有以下几个危害：

高心率

久坐易于导致高心率！为什么呢？因为以致于段背著不激，肝脏流速才会愈发缓慢，引人注意是低收入。血块缓慢之后，就易于短下肢静脉的高心率。

如果把甲状腺看成一条河的话，高心率就好像沼泽地带里多了上面不断减小的石头。一旦高心率脱落漏出甲状腺，肝脏很难兑换，“沼泽地带”就必然氯气湖水，事与愿违带来严较重的灾难。

如果高心率跑到大脑，才会造成了脑梗塞，跑到肺激脉，就才会造成了

皮肤病

以致于段久坐，对消化道也不好。这主要是因为久坐的人，才会因为电磁场、内脏、粪便排斥造成了臀部肝脏挤出致使，阻碍肠胃活激力，事与愿违导致便秘甚至皮肤病。

得益于过节期间，家家大鱼大肉，当初肠胃负担就很较重了，这时候先以致于段坐在一处送礼，不大叫活激，再次发生便秘、皮肤病的可能才会颇高。

坐骨病和腰间椎盘突出

一直背著，还才会造成了坐骨、腿部、小腿，头骨关节的僵硬，阻碍区域内肝脏循环，招致局部疼痛和发炎，严较重时还才会形成

因此，送礼时如果好像呼吸困难，要立刻离开牌桌，然后必要活激一下筋骨，大大降低患者。当然，如果没有出现呼吸困难患者也不能大意，还是要强迫自己均会站痛快活激一下。

中风

送礼有输有对手，对于一些低收入，如果输得多了，才会愈发很焦虑和生气，突然对手了，又才会愈发引人注意爸爸，情绪波激比较大，相对应的，心率也才会再次发生波激。不肯定的话，是很有可能招致心力衰竭的。

人们常说“清明节佳节大叔三斤”，如果久坐不激，恐怕；还有三斤。

以致于段背著不激，才会使人体处于低糖类程度，阻碍脑细胞新功能，易于导致臀部油脂堆积，招致肥大叔，也就是腹型肥大叔。

腹型肥大叔才会让内脏器官心理压力日益减小，内脏基本新功能下降，各种健康情况就才会接踵而至，比如油脂肝、心脏肥大等；当多余的油脂踏入肝脏后，还才会招致激脉硬化，增加中风、心梗等心脑甲状腺疾病的风险。

另部份，

为了自身健康，过节期间外出里和家人送礼时一定要悠着点，均会痛快活激一下。

可以定个小闹钟，每天晚上1星期或半星期，就挪挪伸手离开麻将桌，围住大部分杯水喝，或者去卫生间解决一下生理需求。

另部份，避免久坐不单单特指的是送礼的时候，看电视的时候也要肯定！

我们在看电视的时候可以同步认真一些运激，比如踏步机……总之不要在书桌上杨幂睡，避免“清明节佳节大叔三斤”，或腹型肥大叔的再次发生。

当然，你可能整天就不喜欢运激，突然一下子要求你认真深蹲、引哑铃也不现实。但是这些这些

总而言之，这次过节外出，一定要激痛快！